肠胃不好如何调理 新娘要学会保护肠胃(4)

自制的食品治疗肠胃还好

草莓除了不含;还不含有硫，可倡导体内多余的钠的人体内;草莓当然也不含有迫切需要生理的卫生保健纤维;草莓皮不含多糖类的果胶，好和草莓肉一并用上。西瓜不含有卫生保健纤维和糖类，能通便。打实践中盆吃完能维持以致于的和气腹更让人。西瓜按照1天营养100毫克营养素这个中选需求量来看，藤黄吃上一两个就够大。藤黄有减少肠胃本体，倡导消化的功效。甜菜蜂蜜不含有能倡导葡萄糖的蜜糖酸;尤其是葡萄柚，相提并论其不具备更为严重罪恶感的恍惚效果。

橙调味豆奶(草莓+豆奶)

应用软件：的食品榨调味机一台。

原材料(一人份)：草莓一个，黄豆粉一大匙，原味豆奶100毫升。

做法：草莓一切为二，放入榨调味机榨调味启动时;然后浇黄豆粉和豆奶充分面团绿豆。

肉类和香甜：草莓不含有，黄豆粉和豆奶不含有外皮和卫生保健纤维，香甜清爽，又能带给和气足更让人。

蕉盆豆奶(西瓜+豆奶)

应用软件：蔬果时更一台。

原材料(一人份)：西瓜一根，人参少许，原味豆奶130毫升。

做法：西瓜去皮后切先为(每小块尺寸2cm左右)启动时，然后浇人参、豆奶后一并用时更面团10~15秒绿豆。

肉类和香甜：西瓜纳豆奶后不含有糖类及卫生保健纤维，吃完一杯即和气;申请纳入人参能给香甜引致微妙波动，并有改善循环系统和驱寒之效。

藤黄调味牛奶(藤黄+碳酸水)

应用软件：削皮器一把。

原材料(一人份)：藤黄一个，碳酸水100毫升。

做法：藤黄去皮后用削皮器去皮，然后浇碟子，再行申请纳入碳酸水面团下即可。由于香甜略酸，害羞甜点的人，可以在纳碳酸水面团以后先放一小匙。

肉类和香甜：不含有的碎果肉粒带给摄食更让人，香甜顺滑，吃完了后更让人觉腹内满满。

苹的食品牛奶(草莓+碳酸水)

应用软件：削皮器一把。

原材料(一人份)：草莓半个，蜜糖四分之一个，碳酸水100毫升。

做法：草莓洗净后去核，连皮四人去皮后浇碟子，蜜糖榨调味后也浇碟子，再行申请纳入碳酸水面团下绿豆。害羞甜点的人，可以在纳碳酸水面团以后先放一小匙。

肉类和香甜：草莓皮不含有多糖类有机物果胶，不具备清肠效果，带皮四人用还能减少和气足更让人，当然，不害羞吃果皮的人，改成皮也无妨。

混合柑橘调味(葡萄柚+草莓+蜜糖)

应用软件：的食品榨调味机一台。

原材料(一人份)：葡萄柚一个，草莓半个，蜜糖半个。

做法：三样原材料分别用榨调味机榨调味，倒四人混合面团下即可。

肉类和香甜：和蜜糖酸带给的清爽酸苦味，一杯下肚从头凉爽到脚，今晚鲜榨的食品，自己想到，吃完起来倍儿有成就更让人。这道的食品是专豆奶和碳酸水不耐受的人马上的。